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REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE studio NICOLAS VERCHERAND A SAINT ETIENNE

Vous êtes en conflit avec votre poids, votre silhouette ? Vos comportements alimentaires sont perturbés ? Votre santé cardio vasculaire est fragilisée ?

Je vous aide à dépasser vos difficultés pour vous réconcilier avec votre corps. Le surpoids, l'obésité, les Troubles des Conduites Alimentaires (TCA) comme l'anorexie, les compulsions et leurs conséquences sont source de grandes souffrances. Je vous propose un plan en 3 actions distinctes et complémentaires :

 

1. BILAN ANTROPOMETRIQUE

Vous pouvez avoir une conception et une interprétation erronées de votre poids. Je vous propose un bilan détaillé de votre composition corporelle assisté du dispositif médical BIODY XPERT ZM (bio-impédancemètre multifréquences).

A l’issue de la mesure, j’analyse et interprète les résultats et vous remets votre bilan en vous précisant votre :

  • masse graisseuse et votre masse musculaire,
  • taux d’hydratation,
  • contenu minéral osseux,
  • IMC (indice de masse corporel),
  • métabolisme basal (énergie dont le corps a besoin au repos),
  • dépense et besoins énergétiques journaliers.

Nous pourrons renouveler la prise de mesures et suivre objectivement votre évolution dans le temps. Voir les tarifs

 

2. REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

L’analyse de votre composition corporelle me permettra de dresser un plan nutritionnel personnalisé. Ce dernier s’inscrit dans une dynamique de rééquilibrage avec une approche « éducative » pour trouver ou retrouver les bonnes habitudes alimentaires. Je tiens compte de vos préférences culinaires et de votre rythme journalier. Je vous guide sur la répartition des différents repas et nutriments, les quantités, avec des menus structurés ou vous disposez d’une certaine latitude.  Voir les tarifs 

 

3.  ACTIVITE PHYSIQUE

La réussite de votre démarche d’amincissement, de réconciliation avec votre image corporelle, de prévention cardio vasculaire résulte de la synergie d’un rééquilibrage alimentaire et de la pratique d’une activité physique. Je vous propose d’intégrer à votre plan nutritionnel des séances de sport adaptées et encadrées, sous forme de PARCOURS SANTE ou de POSTURAL & FUNCTIONAL TRAINING .