COACHING POSTURAL & FUNCTIONAL TRAINING

LA METHODE

Je vous propose au sein de mon studio une prise en charge personnalisée et adaptée centrée sur l'apprentissage et le respect de la posture et des trajectoires de mouvements fonctionnels.  La séance dure entre 50 et 60 minutes.

Je compose la séance avec des exercices posturaux dynamiques sur IMOOVE, et avec des exercices inspirés des techniques traditionnelles et holistiques (méthode Pilates, Mézières,...). Je corrige, ajuste et motive en permanence la mise en œuvre de chaque mouvement proposé. Je privilégie la qualité à la quantité, c’est une clef essentielle pour obtenir des résultats durables.

 

VOS OBJECTIFS ?

1. Améliorer votre posture en travaillant le schéma corporel et en stimulant le gainage de la colonne vertébrale.
2. Rééquilibrer les chaines musculaires du corps,
3. Améliorer votre mobilité, votre équilibre, votre coordination.

 

UNE PRISE EN CHARGE ADAPTEE

Je m'adapte spécifiquement à votre condition physique, votre âge, vos limites biomécaniques (articulaires) et votre corpulence. . Les situations citées ci-après ne représentent pas un frein à la pratique sportive. Bien au contraire, l'activité physique adaptée sera bénéfique.

• maladies rhumatismales (arthrose, arthrite, spondylarthrite...)
• hernie discale (non opérable et hors état inflammatoire)
• post rééducation et chirurgie orthopédique

Je fais si besoin le lien avec votre professionnel de santé.