POSTURAL & FUNCTIONAL TRAINING

LA METHODE

Je vous propose au sein de mon studio une prise en charge personnalisée et adaptée centrée sur l'apprentissage et le respect de la posture et des trajectoires de mouvements fonctionnels.  La séance dure entre 50 et 60 minutes.

Je conjugue aux technologies IMOOVE, et  FUNCTIONAL TRAINER les techniques traditionnelles (méthode Pilates, Mézières, stretching postural). Je corrige, ajuste et motive en permanence la mise en œuvre de chaque exercice proposé. Je privilégie la qualité à la quantité, c’est une clef essentielle pour obtenir des résultats durables. | voir détail des tarifs

 

VOS OBJECTIFS ?

1. Progresser sur vos propres attentes (amélioration de la condition cardio respiratoire, tonification, assouplissement, harmonisation de la silhouette...).
2. Rééquilibrer les chaines musculaires du corps, en renforçant les muscles trop faibles et en assouplissant les muscles trop tendus.
3. Améliorer votre posture en travaillant le schéma corporel et en stimulant le gainage de la colonne vertébrale.

 

UNE PRISE EN CHARGE ADAPTEE

Je m'adapte spécifiquement à votre condition physique, votre âge, vos limites biomécaniques (articulaires) et votre corpulence. . Les situations citées ci-après ne représentent pas un frein à la pratique sportive. Bien au contraire, l'activité physique adaptée sera bénéfique.

• pré-partum & post-partum 
• maladies rhumatismales (arthrose, arthrite, spondylarthrite...)
• hernie discale (non opérable et hors état inflammatoire)
• antécédents cardio-vasculaires, asthme, obésité, diabète...

Je fais si besoin le lien avec votre professionnel de santé (sage-femme, cardiologue, rhumatologue, kinésithérapeute) afin de prendre en compte les éventuelles contre-indications de mouvement, de posture ou d'effort particulier.